Beber uma pequena quantidade de café todos os dias geralmente não é prejudicial para o corpo, mas se beber demasiado café, pode afetar o seu sono, causar desconforto gastrointestinal e afetar o seu ritmo cardíaco. 1. impacto no sono: O café contém uma grande quantidade de cafeína, que tem o efeito de excitação dos nervos, e se você beber muito café por um longo tempo, ele facilmente levará a excitação excessiva dos nervos, o que afetará o sono, e pode até levar à insônia. 2. causa desconforto gastrointestinal: o consumo excessivo de café durante um longo período de tempo pode facilmente levar a um aumento na secreção de ácido gástrico, o que pode causar alguma estimulação da mucosa gástrica, especialmente para pacientes com gastrite crônica e úlceras gástricas, que podem causar acidez gástrica, dor gástrica, distensão gástrica e outros sintomas. 3. impacto na frequência cardíaca: a cafeína no café terá um impacto na frequência cardíaca, o que pode facilmente levar ao pânico, sudorese e outros sintomas. Recomenda-se que se evite beber muito café todos os dias e que se evite o café forte.