Qual a nutrição necessária durante a gravidez

Durante a gravidez, é necessária uma ingestão adequada de calorias, proteínas, ferro, cálcio, zinco, iodo, selénio, potássio e outros oligoelementos para evitar sintomas como anemia, tremores e dormência nas mãos e nos pés, bem como multivitaminas orais: por exemplo, vitamina A, principalmente para prevenir a cegueira nocturna e a anemia; vitamina B, envolvida principalmente no metabolismo dos hidratos de carbono, como proteínas e calorias; vitamina C, para aumentar a imunidade e evitar hemorragias nas gengivas; vitamina D, principalmente para promove a absorção de cálcio. Uma variedade de nutrientes é combinada com a suplementação de DHA para apoiar o desenvolvimento saudável da mãe e do feto.