A dor do pé torcido, mas sem inchaço, é geralmente considerada uma lesão dos tecidos moles causada pelo aumento do fluido dos tecidos, que pode ser aliviada com compressas frias, compressas quentes ou pensos. 1) Compressas frias: pode fazer compressas frias locais no prazo de 72 horas após a entorse, como gelo embrulhado numa toalha e colocado nas partes inchadas durante 15 a 20 minutos, o que pode reduzir a exsudação do fluido tecidular e, em seguida, atingir o objetivo de reduzir o inchaço. 2. compressas quentes: 72 horas após a entorse, pode usar compressas quentes ou água morna para molhar as articulações do tornozelo para promover a circulação sanguínea, melhorar o fluxo sanguíneo, promover a absorção da inflamação e atingir o objetivo de diminuir o inchaço. 3. aplicar pensos: podem ser utilizados 72 horas após a lesão, geralmente para ativar a circulação sanguínea e eliminar a estagnação do sangue, cremes anti-inflamatórios e analgésicos, como o creme Yunnan Baiyao, o creme Flurbiprofen Babu, etc., para aplicação externa. Mas o uso de medicamentos deve estar sob a orientação do médico, não use cegamente causar desconforto. A dor no pé torcido, mas não o inchaço, também deve ser considerada se o ligamento se rompeu ou se rompeu, não há possibilidade de fratura, por isso recomenda-se que o doente seja atempadamente consultado e examinado no hospital, para determinar a causa da doença e, em seguida, o tratamento ou tratamento orientado.