A dor no ombro e a incapacidade de levantar o braço podem ser causadas por exercício excessivo, ombro congelado, espondilose cervical, miofasciite, luxação do ombro, lesão da coifa dos rotadores e outros factores. Os doentes não são aconselhados a fazer exercício por conta própria durante o período de dor, o que pode levar a um agravamento da condição.
Os doentes devem procurar tratamento médico atempado e o treino de reabilitação pode ser efectuado depois de a condição estar estabilizada. Os métodos de treino mais comuns incluem o treino de escalada em paredes, o treino de abertura de asas, o treino de alongamento do pescoço, etc.
1) Treino de escalada: o doente fica de frente para a parede, mantém os braços junto à parede, move-se alternadamente para cima sem dor, faz movimentos semelhantes aos de escalada e atinge o ponto mais alto possível. Registar o ponto mais alto e aumentar gradualmente a altura da escalada da parede.
2) Treino do método de abrir as asas: o doente levanta-se, com os dois braços esticados, levanta-se para ambos os lados e o corpo fica na vertical. Manter durante 10 a 15 segundos e pousar, repetir o treino.
3) Treino de alongamento do pescoço: a amplitude máxima de movimento do pescoço em todas as direcções para exercícios de alongamento, através de exercícios de alongamento, para aumentar a flexibilidade da coluna cervical, bem como a amplitude de movimento das articulações e assim por diante.
Recomenda-se que os pacientes consultem um médico atempadamente, sob a orientação de um médico profissional para tratamento, para desenvolver programas de treino individualizados, não se auto-treinarem cegamente, para evitar as consequências adversas.