O sono noturno do seu bebé consiste em vários ciclos de alternância de sono leve e profundo, com curtos períodos de vigília entre os ciclos. Na maioria das vezes, o bebé aprende a adormecer sozinho e os pais passam uma noite tranquila, sem perturbações. Se o seu bebé desenvolveu o hábito de voltar a adormecer à noite com um biberão, embalado, etc., precisará que faça o mesmo a meio da noite antes de passar ao ciclo de sono seguinte. Por conseguinte, a bem do crescimento saudável do seu bebé, os pais com filhos pequenos devem cultivar conscientemente o hábito de o seu bebé adormecer sozinho a partir dos 3 meses de idade. Alguns pais perguntaram: É possível? A existência do ciclo do sono também explica muitas razões, tais como não conseguir adormecer à noite sem alimentação nocturna e acordar frequentemente à noite, pelo que se verifica que os bebés desenvolvem o hábito de necessitar de condições de sono do mundo exterior. O que é que se pode fazer? A única forma de ajudar o seu filho é eliminar as condições de sono externas. Métodos: Toda a família deve concordar em adotar o método de eliminação gradual e insistir nele. O sono é afetado pela luz e pela atividade física, desde o bebé pequeno através das actividades diurnas ao ar livre, sentir a luz, o sono noturno para dar o ambiente escuro, pode ajudar o bebé pequeno a estabelecer mais rapidamente os ritmos diurnos e noturnos, para ajudar o cultivo do sono noturno. Alguns pais também se preocupam com o tempo que o bebé precisa para dormir? O gráfico seguinte é muito intuitivo: quanto menor a idade, maior a diferença. Os bebés recém-nascidos dormem entre 9 e 19 horas porque o centro do sono ainda é imaturo. Na idade escolar, a diferença não é tão grande. Cada criança tem as suas próprias características de temperamento, desde que não haja uma grande mudança num determinado período de tempo, o estado emocional e físico da criança não seja anormal, os pais não precisam de se preocupar. Os pais têm de ser carinhosos e pacientes na educação dos filhos, dando-lhes um ambiente em que possam crescer livremente, mas também têm de exercer alguma contenção, e estabelecer bons hábitos de sono é de extrema importância. É importante estabelecer bons hábitos de sono: o ambiente deve ser adequado e estável, a preparação da hora de deitar deve ser uma rotina, o sono deve ser previsível e a hora de adormecer deve ser regular, etc. Pode ler atentamente as imagens seguintes. A investigação científica descobriu que, durante a fase de sono não-REM, há um período de tempo em que a hormona do crescimento é segregada, o que está relacionado com o crescimento, pelo que faz sentido dormir bem e crescer mais alto. Além disso, na fase REM do sono, o cérebro está bastante ativo, pelo que pode estar a integrar o que foi aprendido e experimentado durante o dia, para ajudar a formar a memória de longo prazo. Algumas pessoas podem querer perguntar, como é que nós sabemos o que é a fase de sono não-REM, o que é o sono REM ah, os pais de olhos afiados aprenderam com o segundo gráfico. Em suma, a primeira metade da noite está relacionada com o crescimento e a segunda metade da noite está relacionada com a aprendizagem e a memória.