As nêsperas podem ser consumidas durante a menstruação, mas devem ser evitadas em grandes quantidades para evitar o desconforto gastrointestinal.
As mulheres podem comer nêspera durante a menstruação porque contém uma variedade de nutrientes, como vitaminas, fibras, hidratos de carbono, etc., que podem repor uma variedade de nutrientes necessários durante a menstruação.
No entanto, deve limitar-se a quantidade de nêspera durante a menstruação, uma vez que uma grande quantidade de nêspera pode aumentar a carga sobre o estômago e os intestinos, causando desconforto gastrointestinal. Durante a menstruação, deve também prestar atenção à higiene da parte inferior do corpo, manter a parte inferior do corpo limpa, mudar os pensos higiénicos e a roupa interior, não ter relações sexuais, não tomar banho para evitar infecções.
Durante a menstruação, recomenda-se uma dieta equilibrada com muitos frutos e legumes frescos, carne, ovos, leite, etc., e não comer alimentos isolados.