O sintoma do ressonar ocorre quando se está demasiado cansado para dormir. Algumas pessoas respiram inconscientemente pela boca num estado de cansaço excessivo, o que intensifica a vibração dos tecidos moles, como o palato mole, provocando assim o ressonar. Além disso, se algumas pessoas estiverem demasiado cansadas, podem deitar-se numa postura incorrecta, o que faz com que a parte de trás da língua caia, provocando os sintomas do ressonar. Claro que também há pessoas que podem ter causas de obstrução mecânica, se se deitarem numa posição plana, isso irá exacerbar os sintomas do ressonar. A causa do ressonar deve ser claramente identificada, de acordo com as diferentes causas e, em seguida, tomar as medidas de tratamento adequadas. Normalmente, deve controlar o seu peso, e é preferível dormir de lado. Se se deitar de barriga para baixo, isso levará facilmente a que a parte de trás da língua se desloque, o que agravará o ressonar.