O aperto e a rigidez do ombro são tratados de forma diferente consoante as diferentes causas, sendo as causas mais comuns a tensão muscular, o ombro congelado, a aderência pós-operatória, etc. Os tratamentos incluem repouso adequado, medicação, cirurgia, etc.
1) Tensão muscular: o trabalho físico prolongado ou a constipação provocam tensão muscular e espasmos à volta da articulação do ombro, resultando em aperto e rigidez, que podem ser aliviados através de um descanso adequado e da aplicação de um saco de água quente para aliviar o espasmo muscular.
2. ombro congelado: devido ao desenvolvimento a longo prazo da inflamação crónica da articulação do ombro, resultando em adesão local dos tecidos moles, aperto e rigidez, pode fazer massagem, acupunctura e outros tratamentos para afrouxar a adesão, também pode tomar tizanidina oral e outros relaxantes musculares para aliviar o espasmo muscular, geralmente precisa de fortalecer o exercício funcional e, se necessário, precisa de tratamento cirúrgico.
3. aderência pós-operatória: A fratura do ombro é fixada durante muito tempo, resultando em aderência e aperto e rigidez dos tecidos moles, pode realizar exercícios funcionais para a articulação do ombro, como o método da parede de escalada, o método das asas abertas, etc., e também pode cooperar com a acupunctura e a massagem para afrouxar a adesão.
Se a tensão e a rigidez dos ombros persistirem, recomenda-se que consulte um médico atempadamente e sob a orientação de um médico profissional.