O endométrio é o revestimento do útero e, geralmente, o endométrio começa a menstruar quando atinge pelo menos 8 mm. As mulheres são aconselhadas a cuidarem de si próprias durante a menstruação, a adaptarem a sua alimentação e a assegurarem um descanso suficiente. A menstruação de uma mulher é geralmente a descamação do revestimento uterino, com um ciclo médio de 28 dias. Devido à estimulação do revestimento uterino pelos estrogénios no corpo da mulher, que leva ao espessamento do revestimento uterino, a maioria das mulheres menstrua quando o revestimento uterino atinge pelo menos 8 mm, e não menstrua se o revestimento uterino for demasiado fino. As mulheres que estão a menstruar devem prestar atenção aos seus cuidados menstruais, mudar os pensos higiénicos regularmente, assegurar a higiene da zona púbica e lavar a zona púbica atempadamente. As mulheres menstruadas devem também melhorar a sua alimentação e comer alimentos menos condimentados, como malaguetas e cebolas. Para além disso, as mulheres menstruadas devem tentar descansar e não devem ficar acordadas até tarde. A menstruação surge normalmente quando o endométrio atinge pelo menos 8 mm, pelo que as mulheres são aconselhadas a desenvolver hábitos saudáveis para evitar o atraso da menstruação.