As laranjas têm um certo valor nutricional, que se reflecte no facto de conterem hidratos de carbono, vitaminas e poderem fornecer uma variedade de nutrientes ao organismo quando consumidas com moderação. As laranjas são ricas em vitamina C, minerais e hidratos de carbono, cujo teor de vitamina C pode atingir 53,2 mg/1000 g, o que é relativamente elevado em comparação com alimentos semelhantes, e uma ingestão moderada pode fornecer alguma energia e nutrientes para as actividades diárias do organismo. Além disso, como o teor proteico das laranjas é baixo, e a carne de animais como a carne de vaca e de frango contém mais proteínas de alta qualidade, também se pode comer laranjas com um pouco de carne de vaca e de frango, etc., o que pode assegurar a suplementação proteica e também manter uma ingestão equilibrada da nutrição diária. Recomenda-se uma dieta científica e razoável com diversificação de alimentos sob a orientação de um dietista.