Os pepinos e cenouras são alimentos cor-de-laranja ou vermelho-alaranjado, que contêm vitamina A, também conhecida como caroteno, que tem os seguintes efeitos em geral: 1. O caroteno pode melhorar a imunidade do organismo, se necessário aumentar o pepino e o sumo de cenoura, em termos de combate a doenças infecciosas como as constipações será melhor. 3, o caroteno para o metabolismo ósseo é também muito importante para ajudar, por isso para algumas pessoas com osteoporose o aumento apropriado é muito útil. 4, o pepino e o sumo de cenoura apropriados para melhorar a eficácia da membrana mucosa da pele, por outras palavras É também uma grande ajuda em termos de beleza. No entanto, existem certas contra-indicações ao bebê-los, porque são nutrientes lipossolúveis, se a ingestão for excessiva, pode causar acumulação no corpo causando manchas amarelas na mucosa da pele, o que por sua vez irá aumentar a carga sobre o fígado.