Na vida, muitas pessoas têm o hábito de apertar as articulações dos dedos e deixá-los fazer um “estalido”, pensando que isto tornará os seus dedos mais flexíveis e desempenhará um papel no exercício. De facto, isto é uma coisa muito perigosa de se fazer. As articulações dos dedos são constituídas por cápsulas e ligamentos articulares, que têm um certo grau de flexibilidade e elasticidade. Se apertar frequentemente as articulações dos dedos, irá enfraquecer a elasticidade dos ligamentos entre as articulações e, eventualmente, causar o seu afrouxamento, o que irá reduzir grandemente a flexibilidade das articulações e aumentar a probabilidade de contusões dos dedos. O aperto frequente das articulações dos dedos também pode levar à inflamação da cápsula dos dedos, o que pode afectar a destreza dos dedos. Além disso, quanto menos flexíveis forem os ligamentos nas articulações dos dedos, maiores os espaços entre eles e mais alto o aperto dos dedos, pelo que um dedo mais alto não é o mesmo que um dedo forte e poderoso, mas sim um sinal de uma articulação doente. Os médicos aconselham que isto é muito prejudicial para as articulações das mãos, por isso não aperte as articulações dos dedos. Além disso, se sentir dor ou desconforto nas suas articulações, por favor procure cuidados médicos!