O que fazer se partir o tornozelo várias vezes

As fracturas repetidas dos pés podem ser tratadas através de atenção subjectiva, exercícios funcionais, utilização de equipamento de proteção e tratamento cirúrgico para evitar fracturas repetidas dos pés. 1) Atenção subjectiva: As pessoas que partem os pés repetidamente devem prestar atenção e ter mais cuidado ao caminhar, correr, saltar e outras actividades, especialmente em superfícies irregulares e ao subir e descer escadas. Deve tentar usar menos saltos altos, principalmente sapatos rasos e calçado desportivo, o que pode reduzir a recorrência de pés partidos. 2) Exercício funcional: Pode reforçar o treino dos músculos do tornozelo, como a elevação do calcanhar ou a utilização de elásticos; aumentar a dorsiflexão, a flexão, a inversão e outros exercícios funcionais da articulação do tornozelo para aumentar a estabilidade da articulação do tornozelo, o que pode reduzir a probabilidade de fracturas recorrentes do tornozelo. 3) Uso de equipamento de proteção: Se tiver um historial de entorses do tornozelo e não tiver sido tratado adequadamente, pode usar sapatos de cano alto ou protectores do tornozelo para limitar a mobilidade do tornozelo, o que pode proteger eficazmente o tornozelo e reduzir o grau de lesão quando parte o tornozelo. 4) Tratamento cirúrgico: Se a probabilidade de fratura recorrente do tornozelo for elevada, recomenda-se a realização de um exame de ressonância magnética do tornozelo para determinar o grau de laxidez dos ligamentos. Se o laxismo ligamentar estiver para além de um determinado intervalo, causando instabilidade da articulação do tornozelo, e houver indicações para cirurgia, a estabilidade do tornozelo pode ser reconstruída através de cirurgia.