A almofada caída pode ser massajada através de técnicas de massagem de amassar, enrolar, levantar e amassar.
A massagem da almofada destina-se principalmente a aliviar o espasmo muscular do pescoço e a melhorar a rigidez. O método de amassar aplica uma força moderada leve e pesada para pressionar e amassar a pele do pescoço, de modo a que a força penetre gradualmente nos músculos do pescoço, de modo a aliviar o espasmo do pescoço, aliviar a dor.
O método de levantar e beliscar utiliza o polegar e o indicador para levantar e beliscar a pele e os músculos do pescoço e puxá-los para cima, relaxando assim os músculos do pescoço e melhorando o espasmo dos músculos do pescoço.
O método de rolamento consiste em fazer um punho com um pequeno peixe no pescoço de acordo com a ordem de rolamento de cima para baixo, através da pressão de rolamento para aliviar o espasmo muscular, melhorando assim a dor no pescoço.
Após a massagem da almofada deve prestar atenção ao pescoço para se manter quente, não soprando ar frio ou ar condicionado, para evitar que os músculos do pescoço sejam arrefecidos novamente após o espasmo agravar a condição.
A massagem de almofada caída precisa de ir ao hospital regular com um profissional de massagem para tratamento.