Existem várias formas de aumentar os seus seios: 1. prestar atenção ao aumento da proteína de qualidade, proteína de qualidade do leite, pepino do mar, ovos, ou beber directamente proteína em pó, o suplemento diário de proteína em pó deve ser superior a 30 gramas. 2. prestar atenção à realização de exercícios, fazer 1000 exercícios de expansão do peito todos os dias, pode melhorar a circulação sanguínea e a circulação linfática do peito, pode tornar os músculos peitorais maiores e peitorais menores mais desenvolvidos. Especialmente se beber uma chávena de proteína de soro de leite em pó após o exercício de expansão do peito, pode tornar os músculos do peito mais volumosos. 3. Faça uma auto-massagem ao peito, pressione o lado direito com a mão esquerda e o lado esquerdo com a mão direita durante pelo menos 10 minutos por dia.