Mãos e pés gelados para ajustar o específico da seguinte forma: Primeiro, exercício apropriado, o inverno frio deve aderir ao movimento, especialmente de manhã depois de se levantar, um pouco de exercício pode fazer a circulação sanguínea e o metabolismo acelerado, de modo que todo o dia estará cheio de espírito, e não é fácil ficar frio. Em segundo lugar, modificação da dieta, o inverno é a melhor altura para suplementar, as mãos e os pés frios devem aproveitar esta oportunidade para comer alguns alimentos quentes, como o borrego, comer mais nozes, cenouras e outros alimentos quentes. Alimentos picantes apropriados, como malagueta, pimenta, etc., podem promover a circulação sanguínea. Em terceiro lugar, prestar atenção ao calor, o inverno deve prestar atenção ao calor, não reduzir a roupa para ser bonita. As pessoas com mãos e pés frios, usando meias de algodão, ajudam os pés a ficarem secos e confortáveis, normalmente também prestam especial atenção ao calor das pernas e dos pés, se o calor dos membros inferiores for bom, todo o corpo se sentirá quente.