A melhor altura para beber leite puro é de manhã: 1, o leite é rico em cálcio, se o beber de manhã, após uma manhã e uma tarde de actividades ao ar livre, a exposição da pele à luz do sol para produzir vitamina D, pois a manhã para comer na taxa de absorção de cálcio no leite tem um papel significativo na promoção, portanto, de manhã para beber leite puro, pode absorver e utilizar melhor o cálcio no leite puro. 2, da perspectiva da medicina chinesa, o leite puro é frio, e de manhã é a altura mais vigorosa para o Yang Qi. De manhã, quando a energia Yang está no seu auge, beber leite frio de manhã pode promover o metabolismo e a utilização de leite puro através do transporte de energia Spleen e Yang.