Durante uma constipação, pode comer bagas de goji em água como chá para reabastecer os fluidos e facilitar a recuperação do frio. As bagas de goji são ricas em carotenóides e vitaminas, o que pode melhorar a imunidade do corpo e ter um efeito positivo no anti-envelhecimento e anti-oxidação. Deve também comer mais vegetais e frutas durante o frio, tais como couves, cenouras, bananas, maçãs, laranjas e laranjas, que podem reabastecer a vitamina C, reforçar a imunidade do corpo e melhorar a capacidade de lutar contra os agentes patogénicos. Ao mesmo tempo, deve usar activamente medicamentos anti-frio, beber mais água, descansar mais, evitar o exagero e tentar não ficar acordado até tarde.