Geralmente, não se recomenda a toma simultânea de comprimidos de ferro e de cálcio. Os comprimidos de ferro e de cálcio são competitivos entre si, o que pode afetar a absorção de ambos no organismo e reduzir a sua eficácia. É difícil para o intestino delgado do corpo trabalhar com demasiados elementos ao mesmo tempo, e o que não for absorvido será excretado, resultando numa má absorção de cálcio e ferro. Devido às diferenças individuais, tomá-los ao mesmo tempo pode também aumentar a estimulação do estômago e perturbar o estômago, pelo que não é recomendável tomar comprimidos de ferro e cálcio ao mesmo tempo. Recomenda-se que os comprimidos de cálcio sejam tomados após o pequeno-almoço ou o jantar para obter melhores resultados. Os comprimidos de ferro podem ser tomados depois do almoço, pelo que se forem tomados separadamente podem obter um bom suplemento nutricional, para evitar o efeito um do outro, resultando na perda de nutrientes. Normalmente, também pode comer alguns alimentos ricos em ferro e cálcio, como carne de vaca, peixe, algas, cerejas, etc.