O período da menstruação requer atenção à higiene, actividades adequadas e exercícios de reabilitação pós-natal, e contraceção rigorosa para promover a recuperação das funções fisiológicas pós-natais. 1. atenção à higiene: deve manter o corpo limpo e arrumado durante o mês, especialmente os seios e a zona perineal. Manter os seios limpos e evitar mamilos gretados pode ajudar a prevenir a mastite. Manter o períneo limpo pode evitar infecções da ferida perineal. 2. actividades adequadas e exercícios de reabilitação pós-natal: actividades adequadas, logo que possível após o parto, favorecem a descarga do mau orvalho. Os exercícios de reabilitação pós-natal adequados favorecem a recuperação do pavimento pélvico e do tónus muscular abdominal, o que pode promover a defecação ou impedir a queda do útero. 3. contraceção rigorosa: geralmente não é recomendado que as mulheres na fase inicial do puerpério tenham relações sexuais. A ovulação pode ser retomada 5 semanas após o parto, e os casais que retomam a sua vida sexual devem utilizar contraceção instrumental ou optar pela implantação subcutânea para contraceção, e as que não estão a amamentar podem utilizar medicação para contraceção. Se tiver algum desconforto durante o período do mês, deve dirigir-se ao hospital atempadamente para tratamento precoce.