O aumento de peso antes da menstruação deve-se ao aumento dos níveis de estrogénio, que leva à retenção de água e de sódio. Antes da menstruação, pode ocorrer um apetite hiperactivo e a ingestão de grandes quantidades de alimentos pode provocar um aumento de peso, com algumas mulheres a ganharem cerca de três quilos. Após o início da menstruação, os níveis hormonais baixam e o peso é gradualmente recuperado. Se pretende emagrecer, pode fazê-lo na semana a seguir ao período, quando o seu metabolismo está mais rápido e o efeito de emagrecimento é melhor do que o habitual, e a dieta combinada com exercício para perder peso não afectará a sua saúde. Se estiver preocupada com o aumento de peso antes da menstruação, pode controlar a sua alimentação e comer papas de aveia quando sentir fome para aumentar a saciedade, que não contêm demasiada gordura, e comer menos alimentos gordurosos e fritos. Algumas mulheres também sofrem de síndrome pré-menstrual, como fadiga física, dores abdominais, dores no peito, irritabilidade, insónias e sonhos, que desaparecem gradualmente após o período.