O catarro pode ser visto nas seguintes situações: primeiro, a refeição tem um sabor pesado; segundo, há algo na refeição que não é bem digerido; terceiro, a quantidade total comida pode ser demasiado grande. Estas três situações excederão a carga digestiva do nosso baço e estômago, a medicina chinesa fala de como a muco vem, a muco está em qualquer dieta, mais do que a capacidade digestiva do baço e estômago, ou seja, o baço e o estômago já não conseguem digerir essas partes, na teoria da medicina chinesa é a muco e a humidade, chamada muco endógeno e húmido, pelo que na dieta deve ser medida, ou seja, quanto pode digerir quanto comer, a digestão não será transformada em muco. De facto, a catarro que é tosquiada chama-se catarro tangível. Para além de catarro tangível, produz-se também catarro-amortecedor invisível. De facto, aquilo a que chamamos elevado açúcar no sangue, elevados lípidos no sangue, placa nos vasos sanguíneos, incluindo elevado ácido úrico, são na realidade catarro e humidade na medicina chinesa, só que não são transformados em catarro e tossitidos, mas são também causados pela falha de digestão do baço e do estômago, pelo que temos de prestar atenção a isto. O outro tipo é que há alguma inflamação crónica nos pulmões ou vias respiratórias, por exemplo, quando se constipa, tem alguma catarro afundado nas vias respiratórias, porque quando se come, é sopa quente, papa quente, arroz quente, quando se come, é vapor quente, quando se engole, o vapor quente será sugado para os pulmões, o que desempenhará o papel de molhar as vias respiratórias, e também ajudará a drenar o catarro, por isso a este respeito não é uma coisa má, se se comer Se se come uma dieta moderada e não se come nada pesado de sabor, mas ainda se tem catarro, este é sobretudo o caso.