A recuperação das contusões do pé pode ser facilitada de três formas principais. Em primeiro lugar, a travagem após a lesão. Recomenda-se ficar na cama, reduzir a actividade e manter-se afastado do chão o mais possível após a lesão e, no caso de contusões graves, recomenda-se também a aplicação de um gesso para imobilização. O objectivo é reduzir a reincidência ou o agravamento da lesão causada pela actividade. Em segundo lugar, a elevação do membro. A elevação do membro ajudará a reduzir o inchaço e a melhorar a circulação sanguínea, contribuindo assim para o desaparecimento dos sintomas. Em terceiro lugar, aplicar compressas frias nas 24 horas seguintes e mais compressas quentes após 48 horas para favorecer a recuperação.