Pode beber água com açúcar mascavado e gengibre durante a menstruação. O açúcar mascavado e a água de gengibre com a produção de uma bebida, o consumo adequado pode repor o açúcar, a água, prestar atenção para não deixar demasiado tempo, não consumir bebidas congeladas. Cuidado para não beber demasiado, a ingestão de demasiado açúcar é fácil de engordar. A água com gengibre pode ter um efeito de alívio nas cólicas menstruais, mas o seu consumo excessivo pode causar desconforto gastrointestinal. O açúcar mascavado e a água de gengibre têm um papel limitado na reposição de sangue, podendo-se comer mais legumes e frutas. Se houver anemia, a dismenorreia é óbvia, pode verificar o diagnóstico após o tratamento medicamentoso, os medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um médico. A dieta durante a menstruação é um pouco mais cuidadosa do que o habitual, geralmente leve, fácil de digerir, evita alimentos frios, congelados e estimulantes. Comer é também uma questão de moderação, moderação, consumo moderado, não comer em excesso.