No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, há muitas referências às quatro estações e aos cinco elementos do céu. A natureza tem quatro estações e cinco elementos, e as leis do movimento no mundo natural de crescimento e recolha dão vida a todas as coisas em diferentes fases. Porque é que se chamam os Cinco Elementos? “Xing” significa movimento. Na medicina chinesa, os cinco elementos referem-se aos cinco modos invisíveis e intocáveis de movimento do Qi. No Tratado sobre a febre tifoide, diz-se que o céu espalha os cinco elementos para efetuar todos os tipos de movimento. O qi invisível pode ser sentido através das mudanças visíveis na natureza. Na primavera, os nutrientes das plantas são transportados para as raízes e para a extremidade dos ramos, enchendo-os de uma espécie de qi que se espalha e que rege o crescimento das plantas. No verão, as plantas reservam a sua energia da primavera para as raízes e as extremidades dos ramos e, no verão, a parte terrestre da planta começa a crescer plenamente. O movimento ascendente do Qi governa o movimento do mundo natural e, como o fogo tem uma extensão ascendente, os antigos tomaram emprestada a palavra “fogo” para representar o Qi ascendente do verão. No final da primavera e no início do verão, o mundo natural está particularmente ativo em termos de flora e fauna, fazendo amigos, tendo relações, construindo ninhos e formando famílias, e a natureza está em plena floração. No outono, o qi da natureza é um movimento para dentro. O tempo está mais fresco, as folhas caem, as raízes das árvores secam e os ramos secam. Os animais estão em estado de crescimento, comendo desesperadamente, engordando e acumulando nutrientes para se prepararem para o inverno. Os antigos observavam estes fenómenos no outono e utilizavam o carácter “Jin” para representar o movimento interno do Qi. No inverno, o clima é frio e tudo fica escondido: as sementes são enterradas no solo ou em grossas cascas de sementes, e os pequenos rebentos das folhas ficam escondidos nas células dos rebentos. Os animais que hibernam escondem-se em grutas ou no subsolo. Os antigos observavam que, no inverno, o crescimento das plantas e dos animais era dominado pelo movimento descendente e submerso da natureza e das actividades vitais de todas as coisas, utilizando a palavra “água” para representar o movimento descendente do Qi. No final do verão e no início do outono, há uma transição suave, uma estação não tão espaçosa como a primavera, não tão quente como o verão, não tão refrescante como o outono e não tão amarga como o inverno. É uma transição do Yang para o Yin. É a altura em que as plantas floresceram e deram frutos, e os frutos estão a crescer; os animais estão grávidos e os fetos estão a ser concebidos. A natureza está num processo bastante equilibrado de nutrir a próxima geração. Nesta altura, a subida e a descida do qi são relativamente equilibradas, assim como a expansão e o fecho do qi. Os antigos utilizavam a palavra “terra” para representar o movimento do Qi. Nesta primeira primavera do ano, a energia da primavera já está no ar à nossa volta, na terra, nos ramos das árvores, na água, no sol e nas sombras e no cheiro do vento. …… Vêem-na? Cheira-o? Sente-a? A energia da primavera está na natureza, o cheiro da primavera está em todo o lado. Aproveita a subida da energia Yang e o desabrochar de todas as coisas para regular o pequeno universo do corpo, para que a energia Yang da primavera se declare, dando-te um bom começo e reservando o poder de crescimento para o desabrochar do verão e a colheita do outono! O melhor cuidado é seguir o gás natural, não consumir 1, vivendo de forma normal, para se manter quente. março a erva e as árvores murcharam, os insectos congelaram, o metabolismo humano abrandou correspondentemente, a resistência diminuiu, é fácil ficar doente, a chegada da primavera não se apressa a reduzir o vestuário. A mais pequena exposição ao vento e ao frio torna-o suscetível a doenças. Nesta altura, deve proteger-se do vento e do frio. Os estilos de vestuário devem ser soltos e elásticos, com tecidos de algodão que absorvam bem a humidade e que sejam quentes e próximos do corpo. Uma vez que o frio do inverno começa por baixo, os cuidados de saúde tradicionais defendem que, na primavera, se deve vestir “grosso por baixo e fino por cima” para “nutrir o Yin e o Yang”. A brisa da primavera no calor do assassino oculto, a transpiração deve ser limpa a tempo, não abrir o peito para deixar o vento soprar forte. 2, andar diligentemente, mais pentear o cabelo Exposição de gás da primavera para as raízes das plantas, ramos, no corpo humano, a cabeça para a vontade Yang, os pés para a essência da raiz, são a geração de energia da primavera posição importante, pentear os dedos diariamente, na massagem do couro cabeludo ao mesmo tempo, mais pode ser “para facilitar o fluxo de Qi e sangue, através do Yang”. Aumentar o número de atividades e caminhadas para ajudar as solas dos pés a receber energia yang e harmonizar o equilíbrio de yin e yang no campo qi. 3, para ser feliz O Yang Qi da primavera começa a desenvolver-se, e a parte correspondente dos cuidados de saúde é “proteger o fígado”. De acordo com a medicina chinesa, deve começar pelo seu estado de espírito e não deve ficar emocionado ou excitado para evitar o “aumento do fogo no fígado”. O mais importante é ser feliz. 4) Dormir bem Está escrito no Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo que “o sangue vai para o fígado quando as pessoas se deitam” e que na primavera se deve “deitar à noite e levantar-se cedo”. O melhor remédio para o fígado é dormir o suficiente e dormir a horas certas. O tempo de circulação do meridiano do fígado é 23:00-1:00, por isso é melhor ir dormir antes das 23:00 para nutrir o fígado e cuidar da energia vital. 5, reduzir o ácido e aumentar a doçura deve ser quente tónico primavera não deve comer mais sabor azedo, caso contrário, não é propício para o fígado Qi vent. Deve-se comer alimentos mais picantes e doces. Os alhos franceses, as cebolinhas, os inhames, as tâmaras, os rebentos de feijão, as alcaparras, etc., podem favorecer a regulação do sangue e do Qi Yang. Tente evitar alimentos gordurosos, frios, pegajosos e duros para evitar ferir o fígado e o baço. Siga o Qi natural e coma, durma e sinta-se bem nesta primavera!