As férias de Ano Novo Chinês passaram e todos estão de partida para trabalhar de novo para começar o ano novo. Hoje, recomendamos uma forma simples e eficaz de se manter em forma e saudável enquanto se está ocupado. O Método do Galo Dourado é uma forma simples e fácil de regular directamente o equilíbrio do corpo, harmonizar o desequilíbrio do yin e yang, e harmonizar os seis órgãos internos. O método Golden Rooster é muito simples. Tudo o que precisa de fazer é relaxar todo o corpo, fechar ligeiramente os olhos, colocar os braços naturalmente em ambos os lados do corpo, depois levantar um pé em qualquer altura e tentar ficar de pé durante alguns minutos. A chave para estar de pé é não abrir os olhos e concentrar toda a sua força e mente na sola dos pés. O método Golden Rooster é uma óptima maneira de impedir que a mente fique dispersa e inquieta, de concentrar a mente, de dirigir o qi e o sangue do corpo para as solas dos pés, e de exercitar os meridianos fracos. Como há seis meridianos importantes que passam pelos pés, ao levantarem-se para estimular e regular os meridianos dos pés, os meridianos fracos sentir-se-ão doridos, e ao mesmo tempo fazer exercício, então este meridiano corresponde aos órgãos internos e as partes da sua circulação também serão reguladas em conformidade. De acordo com a investigação dos especialistas da medicina chinesa, o Método da Independência da Galinha Dourada tem efeito imediato em muitas doenças como a hipertensão, diabetes, espondilose cervical e lombar, especialmente pode também tratar a atrofia cerebelar e prevenir o Meniere e a gota. O Método Golden Cockerel é um exercício de aptidão física tanto para jovens como para idosos, mas é de notar que deve ser feito de acordo com a capacidade de cada um. Não se force a ficar de pé durante demasiado tempo porque está ansioso por curar a sua doença ou ficar em forma, resultando numa queda ou desmaio. Por exemplo, se tiver mais de 70 anos de idade, ou se já estiver instável de pé, não é adequado. Muitas pessoas não o podem fazer durante 5 segundos no início, mas depois podem ficar de pé por mais de 2 minutos. À medida que o tempo em pé aumenta, a sensação de estar de pé desaparece, a qualidade do sono melhora muito, a mente é mais clara e a memória é significativamente melhorada.