Já é tempo de “a Primavera atingir seis nove cabeças”, quando o tempo está a aquecer gradualmente, mas ainda frio, quando as pessoas com doença cardio-cerebral de base vascular devem prestar atenção, não pensem que o tempo está a aquecer para ignorar a sua saúde cardio-cerebral vascular, aqui vos ensino três movimentos para acolherem a Primavera com segurança. Cobrir o calor – cintura e joelhos quentes, coração e cérebro quentes “a primavera não pode magra roupa, as pessoas magoam o frio”, do inverno à primavera, o mecanismo termorregulador do corpo precisa de se adaptar, juntamente com a fraca elasticidade vascular dos pacientes cardiovasculares e cerebrovasculares, o endotélio vascular foi danificado, a aterosclerose da parede vascular resultando em lúmen O estreitamento do lúmen, fácil de ocorrer a placa desencadeando eventos cardiovasculares agudos, de modo a cobrir uma cobertura adequada. “No início da Primavera, a temperatura por vezes volta subitamente ao frio, prestar atenção para se manter quente, concentrando-se em cobrir a cintura, o coração e as partes do cérebro”. Huang Tao, investigador associado do Instituto de Acupunctura e Moxabustão da Academia Chinesa de Medicina Tradicional Chinesa, disse que a cintura é a capital dos rins, a raiz da energia yang do corpo; o coração, o espírito principal, os principais vasos sanguíneos; o cérebro, a capital do espírito yuan, o encontro de todos os yang – é evidente que é vital proteger estas partes. Além disso, a circulação sanguínea do corpo é relativamente pobre, vulnerável ao frio, o fluxo de sangue lento também aumenta o potencial para doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, pelo que se deve acrescentar mais roupa, não se deve jogar sozinho. Pressionar o calor – fricção para afastar o frio, para proteger o coração com segurança “o método de esfregar o calor é simples e fácil de fazer, pode promover a circulação sanguínea, aliviar os sintomas do frio e o medo das articulações, enquanto benéfico para os cuidados de saúde do coração e do cérebro”. Huang Tao sugere que as palmas das duas mãos nas articulações do joelho, com a força certa, fricção uniforme, 50 ~ 100 vezes por dia à noite, até que as partes de fricção vermelhas, quentes, possam dar às articulações “quentes”; além disso, esfregar o olho da cintura (a terceira vértebra lombar espinhosa processo ao lado de abrir cerca de 3 ~ 4 polegadas de depressão), pode aquecer o Yang renal, promover a circulação sanguínea Isto não só aquece todo o corpo, mas também reduz eficazmente a deposição da placa no sangue e reduz o risco de enfarte. Comer para aquecer – aquecer o baço e o estômago, abrir o coração “Depois da Primavera, temperar os ingredientes com cebola, gengibre e alho deve ser a base da dieta, aquecendo e apetitosos, e comer para aquecer”. Os médicos dizem-nos que a primavera após a cebola e o alho francês têm um efeito de aquecimento – o alho francês pode aquecer o meio e baixar o qi, revigorar o sangue e dispersar a estase sanguínea, e harmonizar os órgãos internos; a cebola pode esticar os vasos sanguíneos, promover a circulação sanguínea, e prevenir tonturas devido à pressão sanguínea elevada. Além disso, para além da dieta diária, os doentes com doenças crónicas subjacentes devem também tomar medicamentos preventivos cardiovasculares, tais como cápsulas de Tongxinluo, que podem remover lípidos elevados no sangue, proteger o endotélio vascular, reparar danos endoteliais causados por lípidos elevados no sangue e hipertensão, melhorar a função endotelial vascular, estabilizar placas vulneráveis, prevenir tromboses, prolongar o tempo de sobrevivência do coração e do tecido cerebral num ambiente isquémico e hipóxico, e Pode prevenir e tratar eficazmente doenças cardiovasculares e cerebrovasculares através de múltiplos alvos e múltiplos canais, e é comummente utilizado na prevenção clínica de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.