Estudos têm demonstrado que 6 meses após o nascimento é o período principal para a reabilitação pós-natal, 1 ano é o período de recuperação e 3 anos é a data de expiração. Recomenda-se que quanto mais cedo se iniciar a reabilitação pós-natal, melhor. Entre o nascimento e 42 dias pós-parto, o foco principal é manter a extensibilidade muscular, ajustar a respiração e a função cardiopulmonar, e constituir reservas para o treino posterior. De 42 dias a 1 ano após o parto, é o período principal para a recuperação dos músculos maternos, ligamentos e articulações. Durante este período, fazemos principalmente a formação pós-natal, perda de gordura, recuperação da função muscular do pavimento pélvico e recuperação da função muscular do músculo rectus abdominis. O efeito de recuperação é melhor quando se aproveita o período de recuperação de 42 dias a 1 ano após o parto. A revisão pós-natal de 42 dias é um exame de rotina. Durante o exame, o pavimento pélvico e a separação e dor do músculo rectus abdominis serão avaliados profissionalmente para determinar se existe parede vaginal anterior ou prolapso uterino, força muscular do pavimento pélvico, resistência muscular e fadiga, e então a dor e a separação do músculo rectus abdominis serão avaliadas, e um programa de reabilitação pós-natal abrangente será formulado após a avaliação abrangente.