A frequência geral da vida sexual de 45 anos é de uma vez por semana, pode garantir a qualidade, mas também a força física. Com o aumento da idade, a função sexual dos homens de 45 anos, os níveis de testosterona diminuíram, se a vida sexual for muito frequente, pode haver fraqueza nos rins, dores nas costas, fadiga, má saúde mental, etc., por isso recomenda-se que uma vez por semana seja apropriado, as mulheres de 45 anos entraram na menopausa, as secreções vaginais serão reduzidas, a secura vaginal, por isso recomenda-se que uma vez por semana possa ser. Se o corpo dos homens tem uma boa força física, de acordo com a sua própria situação pode ser aumentada de forma adequada, para o 2º dia não aparecerá desconforto físico é apropriado. Uma boa vida sexual regular pode retardar o envelhecimento, ajustar o nível hormonal, prestar atenção ao momento de ter relações sexuais, abrandar a velocidade do sexo, de modo a evitar desconforto, ambos os lados devem prestar atenção à higiene, para evitar infecções bacterianas, causadas por uretrite, vaginite e assim por diante. A vida sexual deve centrar-se na qualidade e na qualidade, não pode ser apressada, geralmente recomenda-se uma vida sexual de 45 anos uma vez por semana, mas também de acordo com o seu próprio ajustamento da situação.