Durante a menstruação, se o corpo não for alérgico às ameixas, estas podem ser consumidas com moderação, mas não em excesso.
A ameixa é um fruto comum na vida quotidiana, contendo um elevado valor nutricional, rico em fibras alimentares, caroteno, ferro e outros nutrientes, que podem repor os nutrientes e a energia necessários ao organismo. No entanto, não é aconselhável consumir demasiadas ameixas, de modo a não causar carga gastrointestinal, sintomas de desconforto.
Durante a menstruação, as mulheres devem manter uma alimentação equilibrada, recomenda-se o consumo de mais legumes e frutas frescas, ovos, leite, carne magra, produtos de soja, etc., não sendo exigentes com a comida, não comam um único alimento. As mulheres devem também prestar atenção à higiene pessoal e à limpeza durante a menstruação, manter uma boa situação de trabalho e de repouso, prestar atenção ao calor abdominal, evitar exercícios extenuantes.