A entorse pode provocar a ruptura de pequenos vasos sanguíneos, hemorragias significativas, hematomas e inchaço, bem como a formação de uma lesão inflamatória estéril no local da lesão após a entorse. A exsudação gradual de material inflamatório aumenta o inchaço e o edema circundantes, levando a um aumento adicional da dor. Por conseguinte, aplicando compressas frias nos pequenos vasos sanguíneos, é possível controlar eficazmente a hemorragia e evitar o aumento do inchaço e do edema inflamatório. Se o inchaço e as nódoas negras forem reduzidos após a formação de nódoas negras e inchaço, a cicatrização demora geralmente mais tempo, pelo que a abordagem correcta consiste em aplicar uma compressa fria após a entorse, que pode ser eficaz durante cerca de 5-10 minutos, depois descansar com travões e, após 48 horas, a ruptura dos pequenos vasos sanguíneos é gradualmente fechada e é aplicada uma bolsa de água quente para aumentar Isto aumentará a circulação sanguínea e promoverá a absorção de metabolitos inflamatórios, o que ajudará na recuperação da lesão.