As panturrilhas doridas depois de estar de pé durante muito tempo podem ser causadas por tensão muscular da panturrilha, varizes nos membros inferiores, hérnia discal lombar e outros factores. Pode ser aliviada através de repouso adequado, massagem, elevação dos membros inferiores, tração e outros métodos. 1. tensão muscular da panturrilha: devido a ficar de pé por um longo tempo, os músculos da panturrilha estão em um estado apertado, o ácido lático na panturrilha facilmente leva à tensão muscular da panturrilha, ou varizes nos membros inferiores, permanecendo por um longo tempo após a estagnação do sangue da panturrilha causada pela dor da panturrilha, você geralmente pode descansar adequadamente para evitar ficar de pé por um longo tempo e, ao mesmo tempo, a dor da panturrilha da massagem para aliviar a tensão nos músculos da panturrilha, promover o ácido lático diminuir. Melhorar os sintomas de dor na panturrilha. 2. varizes dos membros inferiores: as varizes dos membros inferiores também podem levar a uma má circulação sanguínea nas panturrilhas causando os sintomas de dor e inchaço, você pode acelerar a circulação sanguínea nas panturrilhas aplicando compressas quentes, você também pode elevar os membros inferiores, de modo que a dissipação de sangue estagnado dos membros inferiores, aliviar a dor das panturrilhas. 3. hérnia discal lombar: Se a dor na barriga da perna for causada por uma hérnia discal lombar que comprime os nervos periféricos, pode reduzir a pressão das vértebras lombares sobre os nervos através de tração para aliviar os sintomas de dor na barriga da perna. Se a dor na barriga da perna não for aliviada durante muito tempo, recomenda-se que se dirija ao hospital, melhore o exame relevante, sob a orientação do médico para tratamento formal.