Introdução: O frio é uma das multi-morbidades mais comuns, até agora não há nenhum tratamento especial, actualmente apenas tratamento sintomático, deixando-o cicatrizar-se gradualmente. E após o início da Primavera, a temperatura terá um certo aumento, a troca sazonal é também a alta incidência de constipações, este artigo introduz várias dicas para tratar constipações, pode utilizar de acordo com a sua própria situação. 1, beber sopa de galinha Dois centros médicos clínicos nos Estados Unidos relataram que beber sopa de galinha pode inibir a inflamação da garganta e do tracto respiratório, e é extremamente eficaz na eliminação de sintomas como congestão nasal, corrimento nasal, tosse e dor de garganta causada por constipações. Como a galinha contém uma variedade de aminoácidos necessários para o corpo humano, ricos em nutrientes, podem aumentar significativamente a resistência do corpo ao frio e aos vírus da gripe, a galinha também contém uma substância química especial, com uma maior circulação sanguínea na garganta e o papel da secreção do fluido nasal, que protege o tracto respiratório, limpa o vírus respiratório, acelera a cura das constipações tem um bom papel. 2, comer mais rabanete provou que o rabanete no rabanete na prevenção, o tratamento das constipações tem um papel único. A prática específica é cortar o rabanete suculento doce e estaladiço, espremer meia chávena de chá de sumo, e depois triturar o gengibre, espremer uma pequena quantidade de sumo de gengibre, adicionar o sumo de rabanete, e depois adicionar açúcar ou mel, misturar bem e depois perfurar em água a ferver como bebida, três vezes por dia, mesmo dois dias, pode limpar o calor, desintoxicar, dissipar o frio, prevenir e tratar as constipações. 3, açúcar e bebida de chá de gengibre devido ao frio é principalmente vento externo e mal frio, tem frequentemente dores de cabeça, congestão nasal, nariz a pingar e dores nas articulações, e até medo de frio, febre e outros sintomas. Pode o açúcar castanho, gengibre, chá preto em cada quantidade apropriada, ferver sopa, 1-2 vezes por dia, não só aquecer o corpo para arrefecer, mas também tem uma boa função de prevenir e controlar as constipações. 4, comer menos sal As evidências experimentais mostram que comer menos sal contendo na pode melhorar o conteúdo de lisozima na saliva, proteger as células epiteliais da membrana mucosa na boca e garganta, de modo a segregar mais imunoglobulina A e interferon para lidar com o frio e o vírus da gripe. Portanto, a quantidade diária de sal ingerido é controlada dentro de 5 gramas, o que é benéfico para a prevenção e controlo das constipações. 5, tomar mel O mel contém uma variedade de substâncias biologicamente activas, pode estimular a função imunológica do organismo, duas vezes por dia de manhã e à noite, pode tratar e prevenir eficazmente as constipações e outras doenças virais. 6, tomar levedura Professor Dasgupta da Universidade da Califórnia nos Estados Unidos encontrado na experiência, na produção de levedura de pão, contém a pode prevenir o vírus do frio nas células do corpo humano para reproduzir a propagação dos ingredientes, pode tratar o frio comum, mas não para a gripe. 7, comer mais especiarias O estudo da Universidade de Wisconsin concluiu que o gengibre e as malaguetas secas ajudam o corpo a expelir os vírus do frio e da gripe e a parar a tosse e a catarro. O American Institute for Cancer Research revelou não há muito tempo que o alho pode melhorar a função imunológica do corpo. Adicionar mais especiarias à sua cozinha pode ajudá-lo a recuperar de uma constipação. 8, o vinagre cai no nariz, o vinagre de fumigação à diluição da água fria, preparado em 5%-10% de solução cai no nariz, 4-6 vezes por dia, cada lado da narina cai em 2-3 gotas, pois o tratamento de constipações e gripe tem um efeito muito bom. O vinagre pode matar o vírus do frio latente na nasofaringe. Durante as epidemias de constipação e gripe, as gotas de vinagre têm um efeito preventivo fiável. Além disso, a fumigação com vinagre também pode tratar constipações. 100g de vinagre podem ser colocados no fogão e fumigados, para que a sala não só cheire bem, mas também as moléculas de vinagre sejam dispersas no ar para matar o vírus do frio na sala, o que pode prevenir eficazmente a ocorrência de constipações. Durante o período da epidemia, é melhor fumigar o vinagre 1-2 vezes por dia. 9.Rub as mãos Como a raiz do polegar (medicamente conhecida como o grande intervalo de peixes) é rica em músculos, quando a palma é esticada, ela salta obviamente e representa uma grande área da palma. A grande fissura está intimamente relacionada com os órgãos respiratórios. Esfregá-la diariamente é benéfico para melhorar a sua constituição propensa ao frio. Isto é feito esfregando a grande área de fissura em cada mão até estar quente. O método é semelhante à fricção da pele de um amendoim com ambas as palmas. Com uma mão fixa, virar a outra mão e alternar entre as duas mãos. Esfregar as duas grandes fissuras juntas em direcções opostas durante cerca de um a dois minutos, e toda a palma estará quente. Isto pode promover a circulação sanguínea e fortalecer o metabolismo do corpo, de modo que pode fortalecer o corpo, pelo que não é fácil apanhar uma constipação. 10, massajar o nariz Ambas as mãos ligeiramente apertadas, com a parte de trás do polegar flexionado para cima e para baixo massajar ambos os lados do nariz. Massagear 15-30 vezes por dia de manhã e à tarde, até à extensão da vermelhidão e do calor locais. Um método pode melhorar a circulação sanguínea do nariz, promover a secreção das células da mucosa, e através do “balanço direccional” dos cílios, o vírus do frio e os seus metabolitos nocivos para fora do corpo. 11.Acupoint massagem Utilizar o polegar, o dedo indicador e o dedo médio de ambos os objectos (utilizar um dos dedos) para massajar a passagem nasal, Yingxiang e pontos de fluxo nasal, depois utilizar a área muscular desenvolvida à volta do ponto de intersecção dos peixes para esfregar a cavidade nasal de ambos os lados desde o ponto Yingxiang até à área sensível ao frio do ponto Hall. Massagear o ponto Yongquan e o coração dos pés até estarem quentes, de modo a que os meridianos nestas duas áreas estejam abertos e o qi e o sangue corram correctamente. Isto evitará a invasão do vento e do frio e manterá o inimigo afastado da porta. 12.Acupuncture A nossa acupunctura é muito eficaz no tratamento de constipações. Quando se constipa, vai à acupunctura o mais cedo possível, pode obter alívio imediato da congestão nasal e da dor de cabeça, e o aumento da temperatura corporal pode gradualmente voltar ao normal após um dia e uma noite. A acupunctura é fiável porque melhora a função imunitária do corpo através da regulação dos meridianos. Os pontos de acupunctura eficazes para o tratamento de constipações são: Shang Xing, Yin Tang, Feng Chi, Ying Xiang, He Gu e Wai Guan. As agulhas são deixadas no lugar durante 15 minutos, uma vez por dia, e normalmente podem ser curadas em 2-3 vezes. 13, mais investigadores do sono da Harvard Medical School descobriram que quando as pessoas dormem, as bactérias do corpo podem produzir uma substância chamada “celulose”, que tem o efeito de aumentar a imunidade do corpo e pode acelerar a recuperação de constipações e outras doenças virais. Por conseguinte, propõe-se que o sono seja também uma forma de terapia, especialmente para as constipações. 14.Breathing vapor Numa chávena de chá grande, enchê-la com uma chávena de água a ferver, colocar o rosto para baixo e respirar profundamente no vapor quente crescente até a água da chávena estar fria, várias vezes ao dia. Este método para tratar constipações, especialmente o primeiro efeito frio, é melhor. 15, água fria lavar a cara Este método começa geralmente no Verão e não pára no Outono e no Inverno para aumentar a adequação. Insiste em lavar o rosto com água a ferver fria todas as manhãs e noites, o que irá aumentar a circulação sanguínea do rosto e melhorar a sua capacidade de resistir às doenças e ao frio, prevenindo assim a ocorrência de constipações.