Ao acordar de manhã, o corpo humano terá o fenómeno dos reflexos gastrointestinais, e o peristaltismo do estômago e dos intestinos é muito mais rápido do que o habitual nesta altura, e se estiver deitado há muito tempo, quando há uma mudança súbita de posição, a velocidade do fluxo intestinal é acelerada, pelo que pode beber água adequadamente nesta altura. Beber água de manhã não só repõe a água perdida durante o sono, como também limpa o estômago e os intestinos. Beber água com mel quando acorda de manhã pode absorver rapidamente os nutrientes do mel e permitir que este entre rapidamente nos intestinos. Como a água com mel tem um efeito laxante, não só absorve os nutrientes da água com mel, como também promove a descarga das fezes nos intestinos. A água salgada leve repõe os fluidos corporais perdidos e também tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas e desinfectantes que limpam rapidamente o sistema digestivo de resíduos e ajudam na eliminação desses resíduos.