A ovulação é uma data estimada que tem de ser determinada primeiro; os cinco dias antes e os quatro dias depois do dia da ovulação constituem o período de ovulação.
Para as mulheres com períodos normais e regulares, o dia da ovulação é 14 dias antes do período seguinte, e a data da ovulação pode ser obtida por projeção. Se uma mulher tiver períodos irregulares, terá de monitorizar a ovulação para determinar o dia da ovulação. Isto pode ser feito através de tiras de teste de ovulação ou monitorização por ultra-sons, e não é difícil calcular a data de ovulação verificando o dia da ovulação.
Se uma mulher pretende engravidar, o período de ovulação projetado pode orientar melhor o coito, e aumentar o número de coitos durante o período de ovulação, para melhorar as hipóteses de gravidez. Ao mesmo tempo, na preparação para a gravidez deve prestar atenção ao suplemento de ácido fólico, manter um bom trabalho e descanso, uma combinação de trabalho e descanso, exercício adequado para melhorar a aptidão física, pronto para a gravidez.