Após uma lesão meniscal, é necessário agarrar um princípio para escolher que tipo de exercício, é evitar o peso do joelho ou evitar fazer exercícios que danifiquem a articulação do joelho, a forma recomendada de exercício é nadar, yoga, também pode escolher exercícios de força, tais como apoio de placa, flexões, sit-ups, roda muscular abdominal, estes desportos podem não só reduzir eficazmente o peso da articulação, mas também podem jogar um efeito muito bom de fitness, para alcançar a perda de gordura e Estes exercícios não só reduzem o peso nas articulações, mas também têm um efeito muito bom na forma física, perda de gordura e forma, especialmente a natação, que é recomendada para a perda de gordura, mas também melhora a função cardiorrespiratória e reforça a resistência do corpo. A perda de peso também reduz significativamente o peso e o stress sobre a articulação do joelho, o que também é muito útil no tratamento do menisco. Para pacientes com lesões meniscais, é importante não escalar montanhas ou edifícios, pois isto é muito prejudicial para o menisco e a articulação do joelho.