Os métodos para promover o peristaltismo intestinal e a defecação podem ser através de exercício adequado, massagem, ajustamentos dietéticos, aplicação de medicamentos como dispersões electrolíticas de polietilenoglicol, lactulose, etc.
1) Exercício adequado: pode escolher exercícios adequados para si próprio, tais como andar a passo rápido, caminhar, jogar badminton, etc., para promover o peristaltismo intestinal e promover a descarga de fezes.
2. massagem: a massagem no sentido dos ponteiros do relógio do abdómen à volta do umbigo com a palma da mão pode aumentar o peristaltismo intestinal e promover a defecação.
3) Ajustar a dieta: não comer demasiado fino, comer mais alimentos com elevado teor de fibras alimentares, como alho francês, rebentos de bambu, espinafres, etc., para promover o peristaltismo intestinal, o que ajuda a facilitar a defecação.
4. aplicação de medicamentos: se não for possível aliviar a situação das formas acima referidas, pode tomar electrólitos de polietilenoglicol a granel, lactulose, etc., sob a orientação do médico, para promover o peristaltismo intestinal, de modo a que as fezes saiam.
A obstipação, se a autorregulação não conseguir defecar, recomenda-se que procure aconselhamento médico, sob a orientação de um médico para utilizar medicamentos, e não a auto-medicação.