O endireitamento da curvatura cervical é também conhecido como retroversão cervical. Os métodos de exercício comuns incluem a correção da má postura, o alongamento do gato e exercícios de alongamento assistido do pescoço. 1) Correção da má postura: O endireitamento da curvatura cervical está principalmente relacionado com a manutenção de uma postura baixa da cabeça a longo prazo e com uma almofada demasiado alta. Os doentes devem corrigir a sua má postura e promover a recuperação da curvatura antes do exercício e do tratamento. 2. alongamento do gato: para treinar a extensão da coluna vertebral e abrir a mobilidade da coluna vertebral. O doente está em posição de decúbito ventral, com as mãos e os joelhos no chão, arqueando a parte superior das costas, baixando a cabeça, baixando o peito para o nível mais baixo e inclinando a cabeça. Uma série de 10 repetições, 2~3 séries. 3 Treino dos músculos cervicais posteriores: o doente senta-se numa cadeira, a parte superior do corpo está direita, com a ajuda de uma toalha colocada no pescoço e endireita-o para a frente, aperta o queixo, inclina a cabeça para trás, mantém-no durante 10 segundos, relaxa o corpo para voltar à posição original, repete 10 vezes. Recomenda-se que os pacientes com sintomas de retrocesso da coluna cervical consultem um médico atempadamente, sob a orientação de um médico profissional para tratamento, de acordo com as circunstâncias específicas da disposição do treino, para evitar as consequências adversas do aparecimento de.