De um modo geral, a altura é determinada principalmente pela herança genética dos pais, mas também é possível fazer sobressair o potencial de crescimento da altura através de factores adquiridos antes do fecho da epífise. Principalmente através do ajustamento dos hábitos alimentares e do estilo de vida, aderir ao exercício físico. Normalmente, adicionar mais cálcio, não comer parcialmente, não comer em excesso, a vida deve ser regular, o sono deve ser suficiente, manter a saúde física e mental, vida recreativa rica, sem preocupações, propício ao crescimento e desenvolvimento. Insistir em 1-2 horas de atividade física moderada todos os dias, como correr, saltar, esticar, pendurar, nadar, etc., pode aumentar significativamente o conteúdo da hormona de crescimento no corpo, provocando o crescimento de ossos longos tubulares, crescendo assim mais alto rapidamente.