O estado relaxado do “foco” ajuda a reduzir o stress Algumas pessoas descobrem que podem de facto reduzir algum stress após a coloração. Então, como surgem estes efeitos de redução do stress? Song Chongsheng introduziu, antes de mais nada, a focalização. Quando a coloração, a atenção das pessoas é mais concentrada, a cor entre os diferentes padrões adjacentes uns aos outros não pode sobrepor-se ou encobrir-se, precisa de preencher um traço. Portanto, a atenção será involuntariamente concentrada, e não requer pressão externa. Se a concentração é forçada por pressão externa, tende a criar uma sensação de tensão e fadiga, tais como exames, defesas, e outras situações stressantes. A concentração enquanto coloração permitirá a uma pessoa concentrar-se num estado relaxado. Este estado é muito semelhante ao estado relaxado de meditação, meditação, meditação, etc. Está também muito próximo do estado focalizado de praticar Taijiquan, Five Animal Play, Eight Duan Jin e outros qigong de fitness. Neste estado, a actividade eléctrica cerebral do cérebro humano abranda. Numa situação de grande empenho, o EEG pode também mostrar ondas alfa, o que é um sinal de que o cérebro está relaxado. Assim, ao colorir desta forma, o cérebro entra num modo relaxado, o que naturalmente reduz, alivia e contraria parte do stress. ”Ao colorir, o olhar é relativamente concentrado e todo o corpo tem apenas o mais pequeno movimento das mãos. Se estar em silêncio e meditação é um estado de meditação, então Five Animal Play, Eight Duan Jin e Taijiquan podem ser chamados de ‘meditação em movimento’. E a coloração pode ser descrita como um tipo de meditação em micro-movimento”. Song Chongsheng disse. Psicologia da intervenção da cor “Para além do foco, o papel da coloração para reduzir o stress está também relacionado com a cor”. Song Chongsheng disse que, como na letra da canção “Listen to the sea”, “cinzento não é querer dizer, azul é melancolia”, cores diferentes expressarão estados de ânimo diferentes. A coloração pode ser uma forma de deixar sair as emoções indesejáveis que são difíceis de distinguir no fundo através da cor. Há uma actividade psicoterapêutica de grupo na qual as pessoas são convidadas a desenhar aleatoriamente e depois organizar os seus trabalhos em fila, para que possam seguir os seus sentimentos e escolher uma pintura automaticamente. A pintura escolhida é frequentemente pintada em tons pesados ou com combinações grotescas de cores. Naturalmente, também é possível ajustar o humor através da cor. Por exemplo, a pintura é agradável aos olhos e colorida, e o humor da pessoa tornar-se-á melhor. Isto é uma espécie de autoterapia inconsciente, auto-recompensação. O sentido de autonomia da coloração amortece o stress” Além disso, o papel da coloração para reduzir o stress está também relacionado com o sentido de autonomia. Ao colorir, para além de ser livre de jogar de forma selvagem e desinibida, também se pode seguir um padrão pré-planejado e criativo. Seja qual for o estado em que se encontre, é ‘Eu estou no comando'”. Song Chongsheng diz que este tipo de actividade livre, competente e rica em controlo aumenta o sentido de autonomia. E uma das fontes de stress humano é a perda de um sentido de autonomia. Quando a pressão está próxima ou para além do que se pode controlar, os sentimentos de stress multiplicam-se. A razão para isto é a perda de autonomia. A coloração pode compensar essa falta, e tem assim um certo efeito amortecedor sobre o stress.