A degeneração do menisco é equivalente ao desgaste de uma máquina. À medida que o corpo envelhece, a degeneração acelera, com o menisco a entrar num processo de degeneração relativamente rápido por volta dos 30 anos de idade, com o menisco propenso a perfurar os danos e uma diminuição gradual da elasticidade e tenacidade. É importante proteger a articulação do joelho, mantendo-a quente e não arrefecendo, e aquecer adequadamente ao fazer exercício para evitar danos meniscais devidos a actividade súbita e pesada. É importante manter a articulação do joelho quente após a actividade, uma vez que o arrefecimento pode levar a uma acumulação de produtos metabólicos que podem acelerar a degeneração meniscal, e evitar torcer a articulação do joelho numa posição semi-flexível, que é a forma mais grave de danos no menisco.