O termo “menstruação” refere-se geralmente à menstruação, e as mulheres podem fazer exercícios adequados durante a menstruação. As mulheres durante a menstruação não são apenas um repouso na cama, as mulheres geralmente saudáveis durante a menstruação podem, de acordo com a sua própria situação, fazer alguns exercícios mais calmantes, como ginástica, caminhadas, etc., através destes exercícios, podem tornar uma pessoa cheia de energia, podem melhorar a resistência, mas também, em certa medida, aliviar os sintomas das cólicas menstruais. As mulheres não devem fazer exercícios demasiado extenuantes durante a menstruação, tais como correr depressa, escalar montanhas, etc. Estes exercícios extenuantes levam a uma aceleração da circulação sanguínea na cavidade pélvica e a um aumento das hemorragias, o que provoca anemia e causa tonturas, vertigens, dores de cabeça e outros sintomas.