Os corpos das mulheres ficam mais fracos durante a menstruação, pelo que uma dieta adequada para a menstruação pode, em certa medida, aliviar os sintomas da menstruação. Os seguintes tipos de papas são adequados para a menstruação: 1. papas de fígado de porco, as papas de fígado de porco podem nutrir o fígado, nutrir o sangue e iluminar os olhos, adequadas para mulheres com qi e sangue fracos. 2. papas de tâmaras vermelhas e canela, adequadas para mulheres com anemia e deficiência de baço, têm o efeito de nutrir a boa forma física. 3. papas de carneiro, têm o efeito de nutrir o qi, nutrir o sangue e aliviar a dor. 4. açúcar mascavado Este congee pode aliviar o desconforto menstrual, nutrir o sangue e aliviar a fadiga menstrual.5. Carp Aconite Congee, a gordura da carpa é um ácido gordo insaturado, que pode reduzir o colesterol, e também pode promover a retenção de água e inchaço, limpar o calor e desintoxicar o corpo, o que é eficaz para aqueles com distensão abdominal, pouca micção, baço e estômago frios e falta de apetite.6. Ginger Barley Congee, que tem o efeito de resolver a estase do sangue, dispersando o frio e removendo a humidade, é adequado para mulheres com dor menstrual estagnada fria e húmida.