Pode comer uma pequena quantidade de massa fria durante a menstruação, mas esta deve ser escaldada com água a ferver antes de ser consumida e não deve utilizar especiarias estimulantes, como malaguetas, para evitar irritar a membrana mucosa do aparelho digestivo e afectar a digestão. Durante a menstruação, as mulheres devem ter o cuidado de manter o abdómen quente para evitar a constipação e, ao mesmo tempo, adoptar um estilo de vida saudável, deitar-se cedo e acordar cedo para garantir um sono suficiente e ajustar a sua mentalidade para manter um bom equilíbrio psicológico e um estado de espírito descontraído. Deve comer alimentos leves, de fácil digestão, ricos em vitaminas e em proteínas, como ovos, carne magra, espinafres, maçãs, bananas e laranjas, para obter proteínas e vitaminas suficientes para uma boa saúde.