Um braço que dói demasiado para esticar depois de um treino pode dever-se a uma tensão muscular causada por demasiado tempo e demasiado exercício durante o treino. O repouso, a massagem e a medicação podem ser utilizados para aliviar a dor.
Na fase aguda da dor no braço causada por tensão muscular devida a demasiado exercício ou a um período de tempo demasiado longo, deve ser feito um repouso adequado para relaxar os músculos tensos. Isto pode ser combinado com uma massagem local para soltar os músculos tensos e aliviar os sintomas da dor.
Se a dor for intolerável, considere a utilização de sprays tópicos, como o diclofenac dietilamida látex, ou de medicamentos anti-inflamatórios não esteróides orais, como o ibuprofeno e a acetaminofena, para aliviar a dor.
Se a dor no braço não melhorar após a utilização dos métodos acima referidos, ou se tiver tendência para piorar, é necessário estar atento a eventuais distensões de tendões ou rupturas musculares. Neste caso, é necessário consultar um médico o mais rapidamente possível, sob a orientação do médico para proteção externa de fixação ou tratamento cirúrgico.
Após o exercício, a dor no braço não pode endireitar a situação, tal como o tratamento sintomático após um longo período de tempo sem alívio, recomenda-se que consulte um médico, sob a orientação do médico para esclarecer a causa, para direcionar o tratamento.