O DHA, ou ácido docosahexaenóico, é um ácido gordo polinsaturado essencial. É necessário que as mulheres grávidas tomem suplementos de DHA durante a gravidez, mas devem tomá-los de acordo com a prescrição do seu médico. O DHA é um dos elementos constitutivos do cérebro humano e da retina do olho. Quando o nível de DHA no organismo de uma mulher grávida é insuficiente, pode afetar o desenvolvimento do cérebro e do olho do feto. A toma atempada de suplementos de DHA pelas mulheres grávidas pode promover o desenvolvimento do cérebro e da visão do feto. As mulheres grávidas podem optar por começar a tomar DHA após as vinte semanas de gravidez, porque o cérebro do feto desenvolve-se mais rapidamente durante este período e a procura de DHA será maior. Além disso, pode continuar a tomar DHA durante o período de amamentação após o parto e alimentá-lo ao seu recém-nascido através do leite materno para promover o desenvolvimento dos nervos sensoriais do recém-nascido, como a audição e a visão. As mulheres grávidas devem tomar DHA sob a orientação dos seus médicos e podem também assegurar a ingestão de DHA através do consumo de peixes de águas profundas, como o salmão, a sardinha e o arenque, conforme adequado.