Massajar o ponto de sono só pode ajudar a adormecer e a aliviar os sintomas de insónia, mas não pode garantir que se possa adormecer rapidamente, e tem de ser determinado de acordo com os sintomas específicos da insónia do doente.
Ponto de dormir, localizado na parte temporal, a borda externa da protuberância da depressão do músculo do colarinho, e o músculo esternocleidomastóideo parando parte da depressão submastóide no meio da linha. Músculo profundo do clipe da cabeça e artéria e veia occipitais, pequeno nervo occipital e ramo do nervo grande da orelha. Este ponto é utilizado para tratar insónias, tonturas, dores de cabeça e palpitações (sensação de desconforto ou de pânico no batimento cardíaco).
Quando ocorre insónia ou qualquer uma das outras condições acima referidas, a massagem dos pontos de sono pode melhorar os sintomas e aliviar a insónia, mas pode não conduzir necessariamente a um sono rápido e imediato.
Recomenda-se que os doentes com insónia possam massajar os pontos de sono sob a orientação de um médico, normalmente ouvem mais música e fazem exercício para reduzir o stress, mas se os sintomas forem graves e não puderem ser aliviados, também é necessário procurar aconselhamento médico atempadamente.