O fim da menstruação pode ser aproveitado para repor o qi e o sangue de três formas: através da alimentação, da medicina e dos hábitos de vida quotidianos.
As mulheres ficam fracas durante a menstruação, pálidas, com falta de apetite, etc. Isto é um sinal de qi e sangue fracos. Na semana a seguir à menstruação, a essência do corpo recupera gradualmente, o que é uma boa altura para tonificar o qi e o sangue.
1. suplementos dietéticos: comer jujuba, canela, amendoins, espinafres, fígado de porco, sementes de sésamo são bons para repor o qi e o sangue. Os alimentos que tonificam o qi e o sangue são quentes por natureza e devem ser consumidos com moderação, caso contrário provocam calor.
2) Medicação: Os medicamentos chineses, como o Creme de Quatro Substâncias e a Pílula dos Oito Tesouros, podem ser utilizados para repor o qi e o sangue.
O Creme de Quatro Substâncias é composto por Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba e Rhizoma Ligustici Chuanxiong, etc. Tem o efeito de nutrir o sangue e regular a menstruação, e pode ser utilizado para tratar a menstruação devida a deficiência de sangue, como fluxo menstrual escasso, cor pálida e tonturas. A sua reação adversa não é clara, as mulheres grávidas estão proibidas, os doentes diabéticos estão proibidos de tomar.
A pílula Bazhen é composta por Radix Codonopsis Pilosulae, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Poria, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae, Radix Angelicae Sinensis, etc. Pode ser utilizada para os sintomas de deficiência de sangue e qi, cor amarelada, perda de apetite e fraqueza dos membros, etc. As suas reacções adversas e contra-indicações não são claras. As suas reacções adversas e contra-indicações não são claras e não devem ser tomadas por doentes com constipação e febre.
Ambos os medicamentos são tónicos, devem ser tomados sob a orientação de um médico, evitar alimentos frios e gordurosos durante o uso de medicamentos.
3) Vida quotidiana: Evitar o excesso de trabalho, ficar acordado até tarde e outros trabalhos e descansos irregulares, e fazer exercício físico adequado.
As mulheres devem prestar atenção ao fim da menstruação para repor o qi e o sangue, o método específico pode ser efectuado depois de consultar um médico profissional.