A fruta pode ser consumida durante o período menstrual. O termo “menstruação xiao” refere-se a um período de repouso e recuperação após um aborto medicamentoso ou um aborto, durante o qual a necessidade de nutrientes da mulher é relativamente elevada e ela precisa de repor proteínas, vitaminas, aminoácidos e outros nutrientes suficientes. Os frutos podem complementar a fibra alimentar, as vitaminas e os minerais para as mulheres durante a menstruação, a fim de acelerar a recuperação do organismo e assegurar o bom fluxo do aparelho digestivo, evitando a obstipação e, ao mesmo tempo, comer frutos durante a menstruação pode melhorar o sabor e aumentar o apetite, pelo que a menstruação pode ser comida com frutos. Além disso, é necessário comer alimentos de fácil digestão, ricos em nutrientes, grãos grossos e finos, carne e legumes com uma quantidade razoável para garantir uma nutrição equilibrada, para promover a recuperação do organismo.