Faça uma dieta rica em proteínas, hidratos de carbono, fruta fresca e legumes no primeiro trimestre da gravidez. Diversifique a sua alimentação durante a gravidez e tenha o cuidado de a repor atempadamente. O feto é instável no primeiro trimestre, pelo que não deve fazer exercício físico intenso. Coma alguns alimentos ricos em proteínas, tais como: leite, carne magra, peixe, tofu, etc. Ingestão diária de uma quantidade adequada de hidratos de carbono, tais como: arroz, pão cozido a vapor, aveia, etc. Prestar também atenção à suplementação de frutas e legumes frescos, tais como: nectarinas, laranjas, espinafres, aipo, cenouras e assim por diante. No primeiro trimestre da gravidez, deve também prestar atenção à suplementação de ácido fólico, para evitar a malformação do desenvolvimento do tubo neural do feto, etc. Prestar atenção à necessidade de mais descanso, não estar cansado, ficar acordado até tarde, comer menos e mais refeições. Ao mesmo tempo, é necessário proibir a vida sexual.